| Detaljerad beskrivning |
Dagens pass: 5-8x(2’+1’) 45”vila efter samtliga intervaller.
Var: 2,5km spåret. Gemensam uppvärmning och start på intervallerna där Martins bana korsar längst bort på spåret. Start intervallerna ca18:20.
Det går som alltid bra att anpassa passet efter egen förmåga och önskemål.
Vi kommer under hösten testa med anmälan på intervallerna för att se om vi kan hjälpa varandra att tagga träning, alltid roligare om man är fler. Det är givetvis helt okey att dyka upp trots att man inte är anmäld på hemsidan. |