| Detaljerad beskrivning |
Dagens pass: Backrunda som tar ca 1,5-2min vid backen i slutet på promenadspåret. Vi startar nere och avslutar intervallen på toppen, gång ner till starten. 2-3 x5 intervaller med lite längre setvila.
OBS: pannlampa behövs.
Gemensam uppvärmning på promenadspåret och start på intervallerna ca18:20.
Det går som alltid bra att anpassa passet efter egen förmåga och önskemål.
Vi kommer under hösten testa med anmälan på intervallerna för att se om vi kan hjälpa varandra att tagga träning, alltid roligare om man är fler. Det är givetvis helt okey att dyka upp trots att man inte är anmäld på hemsidan. |