Aktivitet Datum 2024-11-19 Tid 18:00 Aktivitet Svart: Intervaller Beskrivning LOK-gården Ansvarig Jan Johansson Detaljerad beskrivning Dagens pass: 1-2-3-4-3-2-1 (-2-3-4) med en minuts vila. Vi kör på 2,5:an med uppvärmning till "vanliga" stället bakom "stora" kullen. Det går som alltid bra att anpassa passet efter egen förmåga och önskemål.