| Detaljerad beskrivning |
Tröskelfart på LOK-milen.
1/ Uppvärmning till "vanliga" stället.
2/ Tröskelfart tillbaka till LOK-gården
3/ Nedjoggning och stretch
OBS! För ungdomar i gul och orange rekommenderas Ungdomsserien i Rimforsa i första hand. Som alternativ finns denna löpträning
|