| Detaljerad beskrivning |
Välkommen till Motionsgruppen. Träningen är öppen för alla. Samling vid LOK-gården kl 17:45.
Nu är det mörkt på kvällarna så lampa behövs för träningen.
Denna vecka blir det reflexorientering.
Man går ihop två och två, eller tre om det behövs.
Kartan innehåller en start och åtta kontroller, man startar vid starten och springer till var sin kontroll, där hänger man upp en reflex, sedan tillbaka till starten. Sedan springer man till den kontroll där kompisen hängt upp en reflex och hämtar tillbaka den. Sedan väljer man två nya kontroller och upprepar.
Ta gärna med en utskriven karta och en reflex som du inte är rädd om.
Saker att tänka på:
Var noga med att du hänger reflexen rätt så ta det lugnt när du hänger ut.
Spring gärna lite olika väger åt det olika hållen och fundera på vilken som är bäst.
Diskutera gärna vägval och kontrolltagning med din kompis.
Länk till karta
|