Aktivitet Datum 2026-06-04 Tid 17:45 Aktivitet Gul / Orange / Violett - Skogsintervaller fröberget Längd 75 Underlag Skog och stig Ansvarig Orange Detaljerad beskrivning 4 x ca 1km (Tröskelintervaller) Vi springer till fröberget och springer på den ca 1 km långa intervallslingan. Tanken är att springa kontrollerat fort i ett tempo som ligger precis under tröskeln. Eftersom slingan är lite kuperad så kommer det bli en varierad belastning där man får försöka anpassa ansträngning så man håller sig rimligt runt tröskeln. Skor är lämpligt att det är ngn form av sko som lämpar sig för skogslöpning och stigar så orienteringsskor eller trailskor.