Aktivitet Datum 2010-11-04 Tid 17:45 Aktivitet Natt-OL Beskrivning LOK-gården Längd 60-75 Underlag Skog Ansvarig Artem Panchenko Detaljerad beskrivning Artem arrangerar en distansträning. Först en längre sväng uppvärmning 20-30 min, därifrån en medeldistansbana på 4-5 km och sedan 15 min jogg tillbaks.