Aktivitet Datum 2013-06-18 Tid 17:45 Aktivitet Tröskelintervaller Beskrivning LOK-gården Längd 30 Underlag Stig Ansvarig Henrik Anderjon Detaljerad beskrivning 6-5-4-3-2-1 min, vila ½ löptiden, obs tröskelfart efter helgen. På LOK-milen.