Aktivitet Datum 2013-09-03 Tid 17:45 Aktivitet Intervaller Beskrivning LOK-gården Längd 22 Underlag LOK-milen Ansvarig Per Carlborg Detaljerad beskrivning 5 x 3 min, vila 1 + 5-10 x 1 min, vila 1. Enminutrarna FORT.