Aktivitet Datum 2013-10-22 Tid 17:45 Aktivitet Intervaller Beskrivning LOK-gården Längd 19 Underlag Elljusspår Ansvarig Erik Martinsson Detaljerad beskrivning 2 x 3 min + 4 x 2 min + 5 x 1 min, vila halva löptiden.