| Aktivitet |
|---|
| Datum |
2013-11-12 |
| Tid |
17:45 |
| Aktivitet |
Intervaller |
| Beskrivning |
LOK-gården |
| Längd |
36 |
| Underlag |
Elljusspår |
| Ansvarig |
Erik Martinsson |
| Detaljerad beskrivning |
Intervall, 12 x 3 min, vila 1 min. För damjuniorer och yngre herrseniorer kan det vara lämpligt att springa 8 st.
Vi springer på elljusspåret. |
|
|