Aktivitet Datum 2013-11-07 Tid 17:45 Aktivitet Intervaller Beskrivning LOK-gården Längd 36 Underlag Stig Ansvarig Fredrika Vångell Detaljerad beskrivning 3 x (5+4+3) min, vila 1.30. Damjuniorer och yngre herrjuniorer springer mer fördel två set istället för tre. Vi springer på elljusspåret.