Aktivitet
Datum 2018-11-27
Tid 17:45
Aktivitet Svart: Intervaller
Beskrivning LOK-gården
Längd 30
Underlag Elljusspår
Ansvarig Alva Olsson
Detaljerad beskrivning 1-2-3-4-5-5-4-3-2-1, vila 1 minut. På elljusspåret. Skippa femmorna i mitten om man vill ha lite mindre.