| Datum | Tid | Aktivitet | Ansvarig | Underlag | Tid | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fr | 1 | Nyårsdagen | ||||
| Lö | 2 | |||||
| Sö | 3 | Nyårsutmaning | Therese Klintberg | |||
| 10:00 | Linje-OL, Ekäng | Johan Otterström | ||||
| v 01 | LOK-gårdsvärdar Björn Knuthammar |
|||||
| Må | 4 | |||||
| Ti | 5 | Trettodagsafton | ||||
| 10:00 | Orange/violett: Intervaller, Smedstad dammar | Johan Otterström | ||||
| 18:00 | Svart: Intervaller, LOK-gårdsparkeringen | Per Gustås | 60 | |||
| On | 6 | Trettondedag jul | ||||
| To | 7 | 17:45 | Orange/Violett: Löpträning med karta | Jan Johansson | ||
| Fr | 8 | |||||
| Lö | 9 | Sunes bana | Motionskommittén | |||
| Sö | 10 | Sunes bana, Tinnerö Eklandskap | Motionskommittén | |||
| 10:00 | Orange/Violett: Teknik-OL med uppföljning | Patrik Nilsson | Skog | 60 | ||
| v 02 | LOK-gårdsvärdar Filip Strömbäck, Lena Strömbäck, Liselott Roth |
|||||
| Må | 11 | Sunes bana | Motionskommittén | |||
| Ti | 12 | Sunes bana | Motionskommittén | |||
| 17:45 | Gul/Orange: Slingor två och två | Roger Kihlberg | ||||
| 18:00 | Svart: Intervaller, LOK-gårdsparkeringen | Jörgen Sköld | Grus/snö | 30 | ||
| 18:15 | Violett: Intervaller | Martin Jareland | ||||
| On | 13 | 18:00 | SprintOL A-huset | Johan Persson | skog o asfalt | 20 |
| To | 14 | 17:45 | Orange/Violett: Löpträning med karta | Kristina Ljunggren | Stig/grusväg | |
| Fr | 15 | |||||
| Lö | 16 | Sunes bana | Motionskommittén | |||
| 09:00 | ÖOF styrelsedag, LOK-gården | Per Magnusson | ||||
| 09:00 | ÖOF Konfirmationsläger | Per Johansson | ||||
| Sö | 17 | Sunes bana, Vidingsjö | Motionskommittén | |||
| 10:30 | Violett: Sunes bana med gemensam start, Lokgården | Bertil Eronn | skog | 60 | ||
| v 03 | LOK-gårdsvärdar , Mats Adolfsson, Björn Beckius |
|||||
| Må | 18 | Sunes bana | Motionskommittén | |||
| 18:00 | Styrelsemöte -digitalt | Inger Gustås | ||||
| Ti | 19 | 17:45 | Gul/Orange: Skalmans poängjakt | Oscar Rydberg | ||
| 18:00 | Svart: Intervaller, LOK-gårdsparkeringen | Christian Enberg | Asfalt | 30 | ||
| 18:00 | Violett: Intervaller | Patrik Gustavsson | ||||
| On | 20 | |||||
| To | 21 | 17:45 | Orange/Violett: Löpträning med backe | Thomas Stenström | ||
| 18:00 | Stigdistans, Parkeringen utanför LOK-gården | Hanna Modig Tjärnström | Stig | 60-90 | ||
| Fr | 22 | |||||
| Lö | 23 | Sunes bana, Ryd-Valla | Motionskommittén | |||
| Sö | 24 | Orange/Violett: Teknik-OL med uppföljning | Rikard Borg | |||
| Sunes bana, Ryd-Valla | Motionskommittén | |||||
| v 04 | LOK-gårdsvärdar Maria Sarberg, Robert Söderberg |
|||||
| Må | 25 | Sunes bana, Ryd-Valla | Motionskommittén | |||
| Ti | 26 | Sunes bana, Ryd-Valla | Motionskommittén | |||
| 17:45 | Gul/Orange: Intervaller | Johan Åtting | Asfalt | 60 | ||
| 18:00 | Svart: Intervaller, LOK-gårdsparkeringen | Julia Modig Tjärnström | Gräs | 30 | ||
| 18:00 | Violett: Intervaller | Johan Åtting | Asfalt | ca 70 minuter | ||
| On | 27 | |||||
| To | 28 | 17:45 | Orange/Violett: Löpträning med karta | Martin Jareland | Cykelbanor | |
| 18:00 | Stigdistans | Julia Modig Tjärnström | Stig/obanat | 60-90 min | ||
| Fr | 29 | |||||
| Lö | 30 | Sunes bana | Motionskommiten | |||
| 09:00 | Orange: Teori medeldistans, Digitalt | Johan Otterström | 90 | |||
| Sö | 31 | Sunes bana, Vidingsjö | Motionskommiten | |||
| 10:30 | Violett: Sunes bana med gemensam start, Stafetträning | Bertil Eronn | skog | 60 | ||