| Datum | Tid | Aktivitet | Ansvarig | Underlag | Tid | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Lö | 1 | 09:30 | Lång-OL, Åkerbo | Skog | 90-120 | |
| Sö | 2 | Läger i Turkiet | ||||
| 09:30 | Sunes bana, LOK-gården | Motion | Skog | |||
| 13:00 | LOK-gården uthyrd 13.00 - 17.00 / Akele | Ulla Kjell | ||||
| v 06 | LOK-gårdsvärdar Maria Olofsson, Jesper Johansson, Jörgen Svensson, Ann-Sofie Svensson |
|||||
| Må | 3 | 17:30 | IFK nyttjar omklädningsrum och stora salen | Ulla Kjell | ||
| 18:00 | rockgympa i Bäckskolan+innebandy | Erik,Fredrika,Anna, Jonas, Ptr | ||||
| 18:30 | Styrelsemöte | |||||
| Ti | 4 | 17:45 | Gul/Orange/Violett grupp: Löpträning intervaller | Jesper Johansson | Halkfritt | 60-75 |
| 17:45 | Intervaller, LOK-gården | Erik Martinsson | Asfalt | 3000 | ||
| 19:00 | Motionskommittén, Styrelserummet | Motionskommittén | ||||
| On | 5 | 09:00 | Veteranträff 924 | Företag vi minns från 40- och 50-talets Linköping (Åke Karlsson berättar) | ||
| To | 6 | Teori; Orange & Violett grupp | Maria Olofsson | |||
| 17:45 | Gul/Orange/Violett grupp: Löpträning lampa | Orange ledare | skog | 45-60 | ||
| 17:45 | Distans, LOK-gården | Skog/stig | 90-120 | |||
| Fr | 7 | |||||
| Lö | 8 | 09:15 | Lång-OL, Boxholm | Henrik Anderjon | Skog | 90-120 |
| 09:30 | Gul/Orange/Violett grupp Brutalpass, Olstorp | Karin Olofsson | skog/stig/väg | 120min | ||
| Sö | 9 | 09:30 | Sunes bana, LOK-gården | Motion | Skog | |
| v 07 | LOK-gårdsvärdar Anna-Lena Karlsson, Frida Karlsson, , |
|||||
| Må | 10 | IFK nyttjar omklädningsrum och stora salen | Ulla Kjell | |||
| 18:00 | stationsgympa i Bäckskolan+innebandy | |||||
| Ti | 11 | 17:45 | Gul/Orange/Violett grupp: Kavelträning | Jan Johansson | Skog | 60-75 |
| 17:45 | Backintervaller, LOK-gården | Fredrik Lindström | Asfalt | 60 | ||
| On | 12 | 09:00 | Veteranträff 925 | Nisse berättar | ||
| 17:00 | Night Extreme, Finspång | Erik Martinsson | Skogen | 60-80 | ||
| To | 13 | 17:45 | Gul: Löpträning, LOK-gården | Anna Kullberg | Skog | |
| 17:45 | OL-distans, Skogen | Albin Detterfelt | Skog | 90-120 | ||
| 17:50 | Violett/Orange: Löpträning, Campushallen | Inger Gustås | ||||
| Fr | 14 | Alla hjärtans dag | ||||
| 15:00 | Skidläger, Malung | Snö | 60+120+150 | |||
| Lö | 15 | 10:00 | OL-distans, Skogen | Skog | 90-120 | |
| Sö | 16 | 09:30 | Sunes bana, LOK-gården | Motion | Skog | |
| v 08 | LOK-gårdsvärdar , , Stephan Svensson, Lena Svensson, |
|||||
| Må | 17 | IFK nyttjar omklädningsrum och stora salen | Ulla Kjell | |||
| 18:00 | rockgympa i Bäckskolan+innebandy | Erik,Fredrika,Anna, Jonas, Ptr | ||||
| Ti | 18 | 17:45 | Gul/Orange/Violett grupp: Löpträning intervaller | 60 | ||
| 17:45 | Intervaller, LOK-gården | Alva Olsson | Asfalt | 26-32 | ||
| On | 19 | 09:00 | Veteranträff 926 | Sevärda platser i Northern Territory | ||
| To | 20 | 17:30 | Natt-OL, Skogen | Jonatan Francén | Skog | 45 |
| 17:45 | Gul/Orange/Violett grupp: Löpträning | 60 | ||||
| Fr | 21 | |||||
| Lö | 22 | 10:00 | LOK Sprint Cup #4, T1 | Johan Sköld | Beror på vädret | 15 |
| Sö | 23 | 09:30 | Sunes bana, LOK-gården | Motion | Skog | |
| 12:00 | Kommittésamordningsmöte, LOK-gården | Jörgen Sköld | 60 | |||
| v 09 | LOK-gårdsvärdar Inga-Lill Pettersson, Yngve Pettersson, Anne Bössfall, Johan Otterström |
|||||
| Må | 24 | 17:30 | IFK nyttjar omklädningsrum och stora salen | Ulla Kjell | ||
| 18:00 | stationsgympa i Bäckskolan+innebandy | |||||
| Ti | 25 | 17:45 | Gul/Orange/Violett grupp: Löpträning | Jan Johansson | skog | 60-75 |
| 17:45 | Intervaller, LOK-gården | Asfalt | 25-35 | |||
| 19:30 | Årsmöte, LOK-gården | Thomas Stenström | ||||
| On | 26 | 09:00 | Veteranträff 927 | Nisse Årnerud berättar | ||
| 18:00 | Ungdomskommittémöte, styrelserummet | Maud Göthe-Lundgren | ||||
| To | 27 | 17:45 | Gul/Orange/Violett grupp: Löpträning intervaller | Jesper Johansson | 2,5:an | 60 |
| 17:45 | Distans, LOK-gården | Skog/stig | 90-120 | |||
| 19:00 | Vårplanering Gul/Orange/Violett | Lena Strömbäck | ||||
| Fr | 28 | |||||