| Datum | Tid | Aktivitet | Ansvarig | Underlag | Tid | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| v 09 | LOK-gårdsvärdar , |
|||||
| Må | 1 | Sunes bana | Motionskommiten | |||
| Ti | 2 | Sunes bana | Motionskommiten | |||
| 17:45 | Gul/Orange: Förenkla | Björn Knuthammar | ||||
| 18:00 | Violett: Intervaller med svart | Patrik Gustavsson | ||||
| 18:00 | Svart: Intervaller, LOK-gårdsparkeringen | Julia Modig Tjärnström | Grusväg | 30 | ||
| On | 3 | |||||
| To | 4 | 17:45 | Orange/Violett: Löpträning med karta | Johan Otterström | ||
| 18:00 | Stigdistans | Hanna Modig Tjärnström | Stig/obanat | 60-90 min | ||
| Fr | 5 | |||||
| Lö | 6 | Sunes bana | Motionskommiten | |||
| 10:00 | Orange/Violett: Teknikträning på Åkerbo-kartan | Christer Lindell | Skog | 80 | ||
| 12:00 | Svart: OL-träning, Åkerbokartan | Peter Olin | Skog | 60 | ||
| Sö | 7 | Sunes bana, Vidingsjö | Motionskommittén | |||
| v 10 | LOK-gårdsvärdar Henrik Elnegård, |
|||||
| Må | 8 | Internationella kvinnodagen | ||||
| Sunes bana | Motionskommiten | |||||
| Ti | 9 | Sunes bana | Motionskommiten | |||
| 17:45 | Gul/Orange: Löpträning distans med karta, Ta med egen kompass och pannlampa | Malin Nilsson | Stig | |||
| 18:00 | Violett: Intervaller med svart | Johan Åtting | ||||
| 18:00 | Svart: Intervaller, LOK-gårdsparkeringen | Christian Enberg | Stig | 30 | ||
| On | 10 | |||||
| To | 11 | 17:45 | Orange/Violett: Löpträning med karta (Stigdistans) | Martin Jareland | ||
| 18:00 | Stigdistans | Hanna Modig Tjärnström | Stig/obanat | 60-90 min | ||
| Fr | 12 | |||||
| Lö | 13 | Marscup #1, Vidingsjö | Motionskommittén | |||
| 09:30 | Försäsongsaktivitet, Digitalt | Johan Otterström | 390 | |||
| 13:00 | Svart/Violett: OL i Borensberg | Niklas Olsson | Skog | 60 | ||
| Sö | 14 | Marscup #1 | Motionskommiten | |||
| 10:30 | Orange: Marscup | Johan Otterström | 60 | |||
| v 11 | LOK-gårdsvärdar Maud Göthe-Lundgren, Jan Lundgren |
|||||
| Må | 15 | 18:00 | Styrelsemöte -digitalt | Lena Strömbäck | ||
| Ti | 16 | 17:45 | Gul/Orange: 2.5 km på tid, Ta med SI-pinne | Kristina Ljunggren | ||
| 18:00 | Violett: 2.5 km på tid, Ta med SI-pinne | Kristina Ljunggren | ||||
| 18:00 | Svart: Intervaller, LOK-gårdsparkeringen | Hanna Modig Tjärnström | Stig | 30 | ||
| On | 17 | 18:00 | Arrangörsmöte, ÖOF, Zoom | Per Magnusson | ||
| To | 18 | Skjutet på framtiden - Natt-KM, Banläggare: Johan Persson | Frida Jönsson Hellstadius | Malmslättskogen: Bröt och bitvis snabbblöpt | ||
| 17:45 | Orange/Violett: Löpträning med karta stigdistans | Patrik Gustavsson | ||||
| 18:00 | Stigdistans | Julia Modig Tjärnström | Stig/obanat | 60-90 min | ||
| Fr | 19 | |||||
| Lö | 20 | Vårdagjämningen | ||||
| Marscup #2, OK Skogsströvarna | Motionskommittén | |||||
| 10:00 | Ungdomarnas brutalpass | Martin Jareland | Grusvägar/Stig | 60-120 | ||
| 10:00 | Teknikträning, Grytsjön | Hanna Modig Tjärnström | Skog | 60-90 min | ||
| Sö | 21 | Marscup #2 | Motionskommiten | |||
| v 12 | LOK-gårdsvärdar Ulf Jonare, Kajsa Malmström |
|||||
| Må | 22 | OL i Slaka | Johan Persson | Skog | 45 | |
| 18:00 | Styrelse diskussionsmöte - digitalt | Lena Strömbäck | ||||
| Ti | 23 | 17:45 | Gul/Orange: Stafett med gaffling | Christer Lindell | ||
| 18:00 | Violett: Intervaller med svart | Martin Jareland | ||||
| 18:00 | Svart: Intervaller, LOK-gårdsparkeringen | Jörgen Sköld | Eljusspåret | 30 | ||
| 20:00 | Planeringsmöte ungdomsträningar Gul/Orange/Violett | Björn Knuthammar | 60 | |||
| On | 24 | |||||
| To | 25 | 17:45 | Orange/Violett: Kompass-OL för alla | Thomas Stenström | 75 | |
| 18:00 | Stigdistans | Hanna Modig Tjärnström | Stig/obanat | 60-90 min | ||
| Fr | 26 | |||||
| Lö | 27 | Marscup #3, IFK Linköping | Motionskommittén | |||
| 10:00 | Orange/Violett: Teknikträning, Grytsjön | Johan Otterström | ||||
| Sö | 28 | Sommartid börjar | ||||
| Marscup #3 | Motionskommiten | |||||
| 10:30 | Orange: Marscup, IFK Linköping | Johan Otterström | ||||
| v 13 | LOK-gårdsvärdar Åke Ljunggren, Kristina Ljunggren, Klara Ljunggren, Pedro Lundquist |
|||||
| Må | 29 | |||||
| Ti | 30 | 17:30 | Vit: Koll på kartan, LOK-gården | Johan Otterström | ||
| 17:45 | Gul: Vårsäsongsstart | Emmy Lindgren | ||||
| 17:45 | Orange: Kompassträning | Emma Berggren | ||||
| 18:00 | Violett: Kompassträning | Emma Berggren | ||||
| 18:00 | Svart: Intervaller, LOK-gårdsparkeringen | Skog | 30 | |||
| 18:00 | Motionsgrupp | Peter Svenmarck | 60 | |||
| On | 31 | |||||