| Datum | Tid | Aktivitet | Ansvarig | Underlag | Tid | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| v 23 | LOK-gårdsvärdar Inger Berg, Anders Berg, Andreas Berg, Fredrik Gustafsson |
|||||
| Må | 1 | 09:00 | Måndagsgänget, arbete LOK-gården | Stephan Svensson | ||
| 17:30 | Skogslek | Christian Eriksson Sterner | Skog | 60 | ||
| 18:00 | Stationsgympa Utomhus, LOK-gården | Martin Strömgren | Gräs | 60 | ||
| Ti | 2 | 17:30 | Vit: Full fart i skogen | Johan Otterström | 90 | |
| 17:45 | Gul/Orange/Violett: Backträning | Thomas Stenström | ||||
| 18:00 | Svart: Intervaller, LOK-gården | Niklas Olsson | Stig/skog | 20 | ||
| 18:00 | Motionsgrupp | 60 | ||||
| On | 3 | 17:30 | Grön: Stjärnorientering, LOK-gården | Henrik Lingfors | 90 | |
| To | 4 | 18:00 | Mini-ungdomsserie, deltävling 3 | Henrik Elnegård | ||
| Fr | 5 | |||||
| Lö | 6 | Sveriges nationaldag | ||||
| 08:30 | Träningsdag 10mila 2021, Orientering på östkusten | Christian Enberg | Skog | 2x60 min | ||
| Sö | 7 | Träningsmöjligheter i Östergötland | Magnus Herberthson | |||
| v 24 | LOK-gårdsvärdar Mats Backteman, Karin Backteman, Erik Backteman, Emma Backteman |
|||||
| Må | 8 | 09:00 | Måndagsgänget, arbete LOK-gården | Stephan Svensson | ||
| 17:30 | Skogslek | Christian Eriksson Sterner | Skog | 60 | ||
| 18:00 | Rockgympa Utomhus, LOK-gården | Martin Strömgren | Gräs | 60 | ||
| Ti | 9 | 17:30 | Vit: Sommaravslutning | Mats Adolfsson | 90 | |
| 17:45 | Gul/Orange/Violett: Sommarskoj | Emma Berggren | 75 | |||
| 18:00 | Svart: Intervaller - KM på LOK-milen, LOK-gården | Erik Sköld | Stig | 40 | ||
| 18:00 | Motionsgrupp | 60 | ||||
| 19:15 | Lärgrupp Gul-Violett | Marie Rubér | 45 | |||
| On | 10 | 17:30 | Grön: Terminsavslutning, LOK-gården | 90 | ||
| 19:15 | Ungdomskommittén möte | Maria Sarberg | ||||
| To | 11 | 17:45 | Gul/Orange/Violett: Egen träning | Henrik Elnegård | ||
| Fr | 12 | |||||
| Lö | 13 | 10:00 | Långdistansträning, Björnsjön, Kolmården | Johan Otterström | ||
| 10:00 | Uthyrt kl 10-20 David Salahiy | Per Johansson | ||||
| Sö | 14 | 10:00 | Orientering i Borensberg | Johan Allard | Skog | 75 |
| v 25 | LOK-gårdsvärdar Magnus Sahlman, Maria Jareland, Ulla Kjell, Anders Kjell |
|||||
| Må | 15 | 09:00 | Måndagsgänget, våravslutning | Stephan Svensson | ||
| 09:00 | SOL-skola, LOK-gården | Hanna Lundgren | ||||
| 17:30 | Skogslek | Christian Eriksson Sterner | Skog | 60 | ||
| 18:00 | Stationsgympa Utomhus, LOK-gården | Martin Strömgren | Gräs | 60 | ||
| Ti | 16 | 09:00 | SOL-skola, LOK-gården | Hanna Lundgren | ||
| 17:45 | Gul/Orange/Violett: Sprint KM | Martin Jareland | 75 | |||
| 18:00 | Sprint-KM, Nu med PM och fler startgrupper | Jörgen Sköld | 20 | |||
| On | 17 | 09:00 | SOL-skola, LOK-gården | |||
| To | 18 | 09:00 | SOL-skola, LOK-gården | |||
| 17:45 | Gul/Orange/Violett: Veckans bana | Kristina Ljunggren | 75 | |||
| Fr | 19 | Midsommarafton | ||||
| Lö | 20 | Sommarsolståndet | ||||
| Midsommardagen | ||||||
| Träningsmöjligheter i Östergötland | Magnus Herberthson | |||||
| Sö | 21 | |||||
| v 26 | ||||||
| Må | 22 | 18:00 | Styrelsemöte | Inger Gustås | Styrelserummet | |
| 18:00 | Rockgympa Utomhus, LOK-gården | Martin Strömgren | Gräs | 60 | ||
| Ti | 23 | 17:45 | Gul/Orange/Violett: Veckans bana | Sara Söderqvist | 75 | |
| On | 24 | |||||
| To | 25 | 17:45 | Gul/Orange/Violett: Dit och hem igen | Patrik Nilsson | Stig | 75 |
| Fr | 26 | |||||
| Lö | 27 | Träningsmöjligheter i Östergötland | Magnus Herberthson | |||
| Sö | 28 | |||||
| v 27 | ||||||
| Må | 29 | 18:00 | Stationsgympa Utomhus, LOK-gården | Martin Strömgren | Gräs | 60 |
| Ti | 30 | 17:45 | Intervaller på LOK-milen, Nån form av tidsstyrda intervaller på LOKmilen. | Christian Enberg | 60 | |
| 17:45 | OL-intervaller, LOK-gården | Johan Otterström | Skog | |||