| Datum | Tid | Aktivitet | Ansvarig | Underlag | Tid | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ti | 1 | 17:30 | Vit: Sprint med SI | Anna Olsén | 90 | |
| 17:30 | Grön: Träning | Pontus Wessman | 90 | |||
| 17:45 | Gul/Orange/Violett: Attackpunkt | Henrik Elnegård | ||||
| 17:45 | Motionsgruppen | Anna Kullberg | Skog | 60 | ||
| 18:00 | Svart: Intervaller, LOK-gården | Spåret | 70 | |||
| 19:15 | LiU Elit, Styrelserummet | Christian Enberg | ||||
| On | 2 | Höstcup #3, LiTHe Vilse | Christian Enberg | |||
| 09:00 | LOK-veteranerna 09.00 -12.00 Bertil Eriksson | Ulla Kjell | ||||
| 17:00 | Samverkan SISU | Per Johansson | ||||
| To | 3 | 17:45 | Gul/Orange/Violett: Tempoträning med karta och kompass | Roger Kihlberg | ||
| 18:00 | Svart: TuffTorsdag, LOK-gården | Therese Klintberg | ||||
| Fr | 4 | 08:00 | Malmen-OL, LOK-gården 08.00-13.00, | Stephan Svensson | ||
| Lö | 5 | 09:00 | Kolmårdsträffen, dag 1, medel, Tjalve OK | |||
| Sö | 6 | 08:00 | Kolmårdsträffen, dag 2, lång , Tjalve OK | |||
| v 41 | LOK-gårdsvärdar Ulrika Holmberg, Per Karnehed, Maria Olofsson, Jesper Johansson |
|||||
| Må | 7 | 09:00 | Måndagsgänget, arbete LOK-gården | Stephan Svensson | ||
| 18:00 | Uthyrt Brf Tinneröhöjd 2 | Per Johansson | ||||
| Ti | 8 | 17:30 | Vit: Gena, snedda | Josefine Lindström | 90 | |
| 17:30 | Grön: Träning | Pontus Wessman | 90 | |||
| 17:45 | Gul/Orange/Violett: 2,5:an på tid | Björn Knuthammar | ||||
| 17:45 | Motionsgruppen | Filip Strömbäck | Skog | 60 | ||
| 17:45 | -D18, D45-, H60- 2,5:an på tid | |||||
| 18:00 | Svart: Intervaller, LOK-gården | 2,5 km spåret | 60 | |||
| 19:30 | Gul/Orange/Violett: Planeringsmöte (Styrelserummet) | Roger Kihlberg | ||||
| On | 9 | 09:00 | LOK-veteranerna 09.00 -12.00 Bertil Eriksson | Ulla Kjell | ||
| 18:00 | Höstcup #4, LiTHe Vilse | Christian Enberg | ||||
| 18:30 | Uthyrt, Lkpg Fotoklubb, A Stenström 18.30-21.15 | Ulla Kjell | ||||
| To | 10 | 09:00 | Vet-OL, LOK-gården 08.00-13.00 | Stephan Svensson | ||
| 17:45 | Svart: Distans, LOK-gården | Johan Otterström | ||||
| 17:45 | Gul/Orange/Violett: Distans med svart | |||||
| 19:30 | Svart: Tekniksnack | Johan Otterström | ||||
| Fr | 11 | |||||
| Lö | 12 | 25manna, Haninge SOK, OK Ravinen | Magnus Herberthson | |||
| 25manna | Magnus Herberthson | |||||
| 05:45 | Resa till 25-manna, A-huset Rudan/Tullinge | Magnus Herberthson | ||||
| 05:45 | Resa till 25-manna, A-huset Rudan/Tullinge | Magnus Herberthson | ||||
| Sö | 13 | 25mannamedeln, Haninge SOK, OK Ravinen | ||||
| v 42 | LOK-gårdsvärdar Mats Wiklund, Fredrik Lindström, , Timmy Sundström |
|||||
| Må | 14 | 09:00 | Måndagsgänget, arbete LOK-gården | Stephan Svensson | ||
| 19:30 | Uthyrt Aftong. vägsamf. Boström | Ulla Kjell | ||||
| Ti | 15 | 17:30 | Vit: Planera sträckan, ramsan | Stina Sterner | 90 | |
| 17:30 | Grön: Träning | Pontus Wessman | 90 | |||
| 17:30 | Besök från Linköpings kommun , Styrelse rummet | Thomas Stenström | 90 | |||
| 17:45 | Motionsgruppen | Lotta Borg | Skog | 60 | ||
| 18:00 | Gul/Orange/Violett: Intervaller med svart | |||||
| 18:00 | Svart: Intervaller, LOK-gården | Anton Klintberg | Spåret | 70 | ||
| 19:15 | Samordning LOK träningar , Källarrummet | Thomas Stenström | 60 | |||
| 19:30 | Ungdomskommittémöte, Styrelserummet, LOK-gården | Anna Otterborg | 60 | |||
| On | 16 | 09:00 | LOK-veteranerna 09.00 -12.00 Bertil Eriksson | Ulla Kjell | ||
| To | 17 | 18:30 | Nattcup TGOK | Filip Strömbäck | ||
| Fr | 18 | Daladubbeln | ||||
| Lö | 19 | Daladubbeln, stafett , Karlsbyheden m. fl. | ||||
| Helg utan älg, dag 1, lång, IF Hansa-Hoburg | ||||||
| Sö | 20 | Daladubbeln, patrull, Karlsbyheden m. fl. | ||||
| Helg utan älg, dag 2, medel, IF Hansa-Hoburg | ||||||
| 09:00 | Spring för Ukraina, OK Denseln | |||||
| v 43 | LOK-gårdsvärdar Per Magnusson, Johan Källsand, Mia Eronn, Bertil Eronn |
|||||
| Må | 21 | 09:00 | Måndagsgänget, arbete LOK-gården | Stephan Svensson | ||
| 18:00 | Styrelsemöte | Per Johansson | ||||
| Ti | 22 | 17:30 | Vit: Reflexbana med grillning | Erik Holmberg | 90 | |
| 17:30 | Grön: Träning | Pontus Wessman | 90 | |||
| 17:45 | Gul/Orange/Violett: Trailkingen + grill, Höstavslutning | Anna Otterborg | ||||
| 17:45 | Motionsgruppen | Leif Lindgren | Skog | 60 | ||
| 18:00 | Svart: Intervaller, LOK-gården | Anton Klintberg | Spåret | 70 | ||
| On | 23 | 09:00 | LOK-veteranerna 09.00 -12.00 Bertil Eriksson | Ulla Kjell | ||
| 18:00 | ÖOF styrelsemöte, LOK-gården | Per Magnusson | ||||
| To | 24 | 18:30 | Nattcup IFK | Filip Strömbäck | ||
| 18:30 | Gul/Orange/Violett: Nattcup #2 - IFK | |||||
| Fr | 25 | |||||
| Lö | 26 | 11:00 | Funktionär XC-race, Vidingsjö motionscentrum | Emanuel Herberthson | 90 | |
| Sö | 27 | Sommartid slutar | ||||
| v 44 | LOK-gårdsvärdar Gustaf Olsson, Peter Jakobsson, Alexander Häggstrand Hansen, Börje Andersson |
|||||
| Må | 28 | 09:00 | Måndagsgänget, arbete LOK-gården | Stephan Svensson | ||
| 18:00 | Bfr Tinneröhöjden 2 liten del av lokalen kl. 18 - 20. | Ulla Kjell | ||||
| Ti | 29 | 17:45 | G/O/V Jump scare-orientering | Clara Knuthammar | ||
| 18:00 | Svart: Intervaller, LOK-gården | Anton Klintberg | ||||
| On | 30 | 09:00 | LOK-veteranerna 09.00 -12.00 Bertil Eriksson | Ulla Kjell | ||
| 17:30 | Lkpg Skogsfl. Matgruppen | Ulla Kjell | ||||
| To | 31 | 17:30 | LOK-gården stängd | Peter Jakobsson | ||
| 18:30 | Nattcup OKS | Filip Strömbäck | ||||