LOK har en testrunda som vi springer cirka en gång i månaden under vinterperioden. Banan är ca 3.3 km lång (olika lång beroende på vem du frågar) och löps två varv. Det är asfaltsunderlag och banan innehåller en brant backe och två med lite lägre lutning.
| Namn: | 11/12 | 08/01 | 12/02 | 12/03 | Bästa tid |
| Juniorer (1varv) | |||||
| Erik Backteman | 11,43 | 24,13 | 11,43 | ||
| Andreas Bjärkmar | 11,44 | 13,00 | 25,44 | 25,25 | 11,44 |
| David E | 11,45 | 25,56 | 11,45 | ||
| Elin L | 14,15 | 15,13 | 14,50 | 14,15 | |
| Jossan L | 15,40 | 16,00 | 15,25 | 15,25 | |
| Damer | |||||
| Charlotta Blom | 26,40 | 27,19 | 25,55 | 26,06 | 25,55 |
| Anna Mårsell | 23,39 | 22,41 | 22,55 | 22,07 | |
| Anna-Stina Påledal | 25,53 | 25,49 | 25,49 | ||
| Marie Svensk | 26.02 | 26,04 | 26,02 | ||
| Herrar | |||||
| Peter Aronsson | 23,18 | 25,40 | 23,52 | 23,18 | |
| Anders Berg | 21,56 | 21,56 | |||
| Ulf Bergqvist | 21,55 | 21.35 | |||
| Tomas Boman | 26,38 | 26,50 | 25,02 | 25,02 | |
| Henrik Eriksson | 22,28 | 23,17 | 22,27 | ||
| Johan Eriksson | 25,41 | 25,51 | 26,30 | 25,41 | |
| Bertil Eronn | 23,32 | 23,31 | 22,53 | 22,28 | |
| Anders Fröberg | 26,04 | 26,04 | |||
| Jesper J | 23,22 | 21,59 | |||
| Anders Karlsson | 19,55 | 21,05 | 19,47 | ||
| Tobias Kjell | 21,40 | 21,29 | 21,02 | ||
| Johan Källsand | 23,43 | 24,56 | 23,43 | ||
| Andreas Larsson | 22,22 | 22,22 | |||
| Martin Lindberg | 23,50 | 23,40 | 23,40 | ||
| Per Magnusson | 22,48 | ||||
| Sören Nilsson | 25,47 | 25,25 | 25,25 | ||
| Johan Otterström | 25,00 | 24,37 | 24,26 | 24,26 | |
| Fredrik Pettersson | 23,08 | 22,37 | 22,00 | 22,00 | |
| Fredrik Sandberg | 23,59 | 23,59 | |||
| Jonas Svernestam | 25,10 | 23,03 | |||
| Björn Widén | 22,11 | 22,31 | 21,14 | 20,56 | 20,56 |
| Åke | 24,43 | 24,43 | |||
011211: Torrt underlag, ca 5grader i luften.
020108: 2-3 plusgrader, 2/3 torrt underlag och 1/3 med snöslask
020212: Kallt men torrt.
020312: Torrt och fint.