Månadskalender juli 2021

Datum  Tid  Aktivitet  Ansvarig  Underlag  Tid 
To 1          
Fr 2          
3   Övernattning Ekängens IF Fotbollscup  Per Johansson       
4   Övernattning Ekängens IF Fotbollscup, Helena Tedensjö  Per Johansson       
v 27  
5          
Ti 6   Tjust 2-dagars dag 1, medel, Ankarsrums OK         
17:00  NOK-träning, Finspång SOK  Johan Otterström       
18:00  Intervaller på LOK-milen, Nån form av tidsstyrda intervaller på LOKmilen.  Jörgen Sköld      60 
On 7   Tjust 2-dagars dag 2, lång, Ankarsrums OK         
To 8          
Fr 9          
10          
11          
v 28  
12          
Ti 13 18:00  Intervaller på LOK-milen, Nån form av tidsstyrda intervaller på LOKmilen.  Jörgen Sköld      60 
On 14          
To 15          
Fr 16          
17          
18          
v 29  
19          
Ti 20 18:00  Intervaller på LOK-milen, Nån form av tidsstyrda intervaller på LOKmilen.  Jörgen Sköld      60 
On 21          
To 22          
Fr 23          
24   JVM-test, sprint, OK Orion, SOFT         
25   JVM-test, lång, OK Orion, SOFT         
v 30  
26   JVM-test, medel, OK Orion, SOFT         
Ti 27 18:00  Intervaller på LOK-milen, Nån form av tidsstyrda intervaller på LOKmilen.  Jörgen Sköld      60 
On 28          
To 29          
Fr 30          
31   OK Hällens medeldistans, endast D/H18-21         
10:00  Uthyrt Fredrik Gustavsson  Per Johansson