Öppet forum

Här platsar inlägg som har att göra med LOK och/eller orientering på något sätt. Inlägg både från medlemmar och utomstående är välkomna. Inlägg i form av spam, reklam från företag som inte sponsrar LOK samt fullständigt ovidkommande eller störande inlägg kommer att raderas så fort någon av administratörerna läser det. Använd helst eget namn (eller känt smeknamn) när du skriver inlägg. Inlägg du inte kan stå för med eget namn hör antagligen inte hemma här. IP-nummer lagras, vilket ökar möjligheten att spåra avsändare av inlägg om det skulle behövas.

	Namn Epostadress RSS Mitt meddelande (börja länkar med http:// så länkas de automatiskt) Spamkontroll (Skriv svaret med siffror) två + ett =
2005-01-07 23:28:28	per (per snabel-a lok punkt se) [Senior- och juniorforumet] Ptr<< Nä, det var inte riktat direkt mot dig.
2005-01-07 22:05:01	Träningsansvarig (anna.marsell {at} lkpg.visit.se) [Senior- och juniorforumet] Finns det några önskemål om skogsintervallerna på tisdag? Ett förslag är att vi kör någon av de två rundor vi provat på tidigare, dvs antingen i en åtta över Vidingsjömassivet eller runt mossen där Martins bana just korsat handikappspåret. Motförslag mottages gärna.
2005-01-07 22:03:49	Ptr [Senior- och juniorforumet] per << ska jag ta det där som riktat till mig eller? men jag ska inte med så ni kan ge er av i tid =) de lyckliga tu << Man får gratulera!
2005-01-07 22:02:51	Träningsansvarig (anna.marsell {at} lkpg.visit.se) [Senior- och juniorforumet] Kommentar till januariprogrammet ute nu: Nytt år - nya möjligheter! Framför oss ligger 365 ny fräscha dagar med alla möjligheter till utveckling och förbättring, träning, tävling, vila och nöje. Utnyttja dessa! För de flesta sommaridrottare ligger visserligen skiftet mellan två säsonger snarare i november än vid årsskiftet, men det går ändå att använda sig av den energi och känsla av att börja på något nytt som årsskiftet ger. Fortsätt arbeta efter din plan och bygg vidare från den nivå du ligger på just nu. Ha detta i åtanke även när du kommer till klubbträningen eller tränar ihop med andra i andra sammanhang - gör det som är bäst för just dig just den dagen! Veckoträningen ser ut ungefär som den gjort i november och december, med gympa på måndagar, intervaller, tröskelträning eller testrunda på tisdagar och nattkavleträning eller distans på torsdagar. Höjdpunkten vad gäller helgaktiviteter är brutalpasset som vi i år kör på Omberg och som kommer att bli något alldeles extra. Årets första träningsläger kommer först i februari, men den som väntar på något gott... Som alltid är flexibilitet ett av januaris ledord. Det gäller att anpassa träningsprogrammet efter is, snö, kyla och vad som kan dyka upp, och utnyttja de möjligheter som finns varje dag. Ibland kan det kännas tungt att träna när vinden viner och kvällarna är mörka, men då får vi hjälpas åt och peppa varandra så att träningen blir rolig. Vi ses på LOK-gården! Träningsansvariga genom Anna
2005-01-07 20:30:11	Figge [Senior- och juniorforumet] >>per Det stämmer. Jag kommer med stor sannolikhet att dyka upp!
2005-01-07 20:09:03	per (per snabel-a lok punkt se) [Senior- och juniorforumet] Imorgon kl 10.00 kör jag distans från Vallarondellen. Om ingen kommer med någon mer kreativ idé blir det nog ca 2 h runt Tindern och ner mot Blå Lagunen. Figge har anmält preliminärt intresse att hänga på och fler är natruligtvis välkomna. Skriv gärna på forumet om du tänker dyka upp så kanske vi väntar några minuter extra om du är sen.
2005-01-07 19:36:49	Ptr [Senior- och juniorforumet] Någon som har koll på någon bra skomakare i stan? jag har ett par pjäxor som behöver sig en omgång..
2005-01-04 14:48:58	Lin (träningsansvarig ikväll) [Senior- och juniorforumet] Ochså glömmer ingen att ta på sig pannlampa och lämpliga skor till kvällens akvititet förlagd på Martins bana
2005-01-04 14:32:54	Becka [Senior- och juniorforumet] Björn>> Nu blev det rörigt. ÅbgÖstra är ju sådär. Kurvorna och stenarna stämmer väl. Men jag är sån att om kartan ser hyfsad ut och det är allehanda färger på den - då surnar jag om färgerna är fel på för många ställen. Men den GAMLA kartan - nästan inga färger alls. Det begriper man ju att det inte är så. Dessutom SER den gammal ut (nej, det var inte backstreck på den) och då förväntar man sig inte att vegetationen stämmer. Det påverkar vägval etc. Är all skog vit blir det rakt på. ÅbgÖstra - man kanske väjer för grönt som inte finns, och sringer rakt in i grönt som inte var med på kartan. Håckla - glädjepass i blåbärsriset. Norr om sjön - betydligt mera vildmarkskänsla även om det syns spår av mänskliga aktiviteter - hygge, tät granskog osv. Men på det stora hela fint. Och som sagt, Falerum går inte av för hackor.
2005-01-04 13:59:11	Matilda [Senior- och juniorforumet] Björn->Håckla-jag som trodde du skulle fara till SM-kartan, Synd,jag kunde ju ha kommit då... Hela Håcklakartan ryms på Å-östra, men Håcklakartan är finare(mindre grönt och inte lika otymplig i formatet)kurvbild mm är väldigt lik... Falerum är en riktig pärla!

14041-14050  14051-14060  14061-14070  14071-14080  14081-14090  14091-14100  14101-14110  14111-14120  14121-14130  14131-14140