Öppet forum

Här platsar inlägg som har att göra med LOK och/eller orientering på något sätt. Inlägg både från medlemmar och utomstående är välkomna. Inlägg i form av spam, reklam från företag som inte sponsrar LOK samt fullständigt ovidkommande eller störande inlägg kommer att raderas så fort någon av administratörerna läser det. Använd helst eget namn (eller känt smeknamn) när du skriver inlägg. Inlägg du inte kan stå för med eget namn hör antagligen inte hemma här. IP-nummer lagras, vilket ökar möjligheten att spåra avsändare av inlägg om det skulle behövas.

	Namn Epostadress RSS Mitt meddelande (börja länkar med http:// så länkas de automatiskt) Spamkontroll (Skriv svaret med siffror) tre + fem =
2003-07-21 21:06:51	Figge (fredrik@lok.se) [Senior- och juniorforumet] >>h eriksson 18.00 istället då?
2003-07-21 17:05:55	h eriksson (henrik.eriksson@envipro.se) [Senior- och juniorforumet] figge>> distans låter trevligt, helst inte före 18 dock
2003-07-21 16:27:17	Figge (fredrik@lok.se) [Senior- och juniorforumet] >>danne Nej, jag tycker vi håller oss på grus/stig ingen asfalt. Tyvärr inga morgon/dag-pass för min del. Kan som tidigast sticka ut vid 17.30 men ser hellre en träningsrunda vid 17.45-18 så man slipper stressa från jobbet Distans onsdag, 17.45, från Vallarondellen kanske?
2003-07-21 16:23:44	danne (edstam@visit.se) [Senior- och juniorforumet] Icke 5-dagarslöpare>> vallarondellen i morgon låter bra, men vi kör inte asfalt va? är det någon som brukar träna tidigt på morgonen? det börjar bli tråkigt att träna själv hela tiden så jag slår gärna följe med någon. Jag brukar sticka ut 07:00, men är flexibel.
2003-07-21 12:37:00	Christian [Senior- och juniorforumet] Perma>> Var ute pà Ibergeregg igàr med Johan Modig, ett pass pà 3.45 där vi bl a "sprang" upp pà Grosse Mythen, 500 m stigning, 600 m fàgelvägen... Ganska trevlig utsikt. Förstàr vad du menade med att det var ett av de finare passen.
2003-07-21 12:28:37	Henke (henpe008@student.liu.se) [Senior- och juniorforumet] Figge, h eriksson>> Jag är på att köra intervaller imorgon också. Det behövs ju nån som ligger längst bak också!
2003-07-21 11:47:07	h eriksson (henrik.eriksson@envipro.se) [Senior- och juniorforumet] figge>> Låter mycket bra
2003-07-21 11:42:18	(martin.lindberg@connecta.se) [Senior- och juniorforumet] Skönt att höra att ni tränar !!
2003-07-21 11:24:46	Figge (fredrik@lok.se) [Senior- och juniorforumet] >>h eriksson Japp, intervaller låter som en mycket bra idé. Vad sägs om 18.00 Vallarondellen? Vi kör väl enligt träningsplaneringen!
2003-07-21 10:38:00	h eriksson (henrik.eriksson@envipro.se) [Senior- och juniorforumet] figge>> Intervaller imorrn? Från Vallarondellen kanske?

17381-17390  17391-17400  17401-17410  17411-17420  17421-17430  17431-17440  17441-17450  17451-17460  17461-17470  17471-17480