Öppet forum

Här platsar inlägg som har att göra med LOK och/eller orientering på något sätt. Inlägg både från medlemmar och utomstående är välkomna. Inlägg i form av spam, reklam från företag som inte sponsrar LOK samt fullständigt ovidkommande eller störande inlägg kommer att raderas så fort någon av administratörerna läser det. Använd helst eget namn (eller känt smeknamn) när du skriver inlägg. Inlägg du inte kan stå för med eget namn hör antagligen inte hemma här. IP-nummer lagras, vilket ökar möjligheten att spåra avsändare av inlägg om det skulle behövas.

	Namn Epostadress RSS Mitt meddelande (börja länkar med http:// så länkas de automatiskt) Spamkontroll (Skriv svaret med siffror) tre + noll =
2003-02-12 17:58:31	Figge (fredrik@lok.se) [Senior- och juniorforumet] >>Lin Höll det bara på i 2,5 h. Ojoj, då har de inte kört spexet speciellt många gånger... Näe man väntar tills de kan spexet lite bättre så man åtminstone får sitta uppemot 4 h. =)
2003-02-12 15:56:31	Lin [Senior- och juniorforumet] Tips till dem med 90 pix och 2,5 timmar över. Se Katarina och kardinalfelet. Ganska schysst spex.
2003-02-12 15:21:20	Peter (petar143@student.liu.se) [Senior- och juniorforumet] Figge>Har klurat lite til, och kanske är det som så att det är 4-5 timamr i veckan med den där specialtränaren?
2003-02-12 12:27:18	Figge (fredrik@lok.se) [Senior- och juniorforumet] >>Peter Annars kan det ju vara "Träningsdosen för elitlöparna ligger på cirka 15 timmar, fördelat på fyra–fem pass i veckan.". Det blir iofs ganska mastiga långdistanspass då men är man en tuff ravinare som ska slåp till på kavlarna i vår så varför inte... =)
2003-02-12 12:17:41	Björn [Senior- och juniorforumet] Peter>> Tja, de tränar väl ca. 3-3,5 veckor/år. Då går det väl ihop sig, eller? I övrigt har jag just avbokat nästa tid hos frisören. Jag ska nog spara lite
2003-02-12 11:57:48	Peter (petar143@student.liu.se) [Senior- och juniorforumet] För alla som glömt bort vilken frisyr det egentligen är dom vill ha =) http://hem.spray.se/mikael36/hockeyfrossa/
2003-02-12 11:39:52	Peter (petar143@student.liu.se) [Senior- och juniorforumet] Någon som läst artickeln om Ravinens hårdsatsning? http://www.nvp.se/news.asp?newsid=1629<br>Någon som kan förklara hur följande: "Träningsdosen för elitlöparna ligger på cirka 15 timmar, fördelat på fyra–fem timmar i veckan."
2003-02-12 07:35:38	Anna-Stina (anna-stina.paledal@e.lst.se) [Senior- och juniorforumet] Nu är det hög tid att DU anmäler intresse av logi för Måsenstafetthelgen till Pia eller Anna-Stina - för annars blir DU utan! Vandrarhemmet har bara 30 sängplatser vilka redan är fullbelagda av andra LOK:are. Vill du också ha en sovplats måste vi få veta det senast på Alla Hjärtans Dag (14/2)eftersom vi då behöver hyra ytterligare några stugor i Järna. Meddela gärna om du har bil. e-post: anna-stina.paledal@e.lst.se jobb (ASP): 013-19 62 08 hem (ASP): 013-17 33 10 Helgen den 21 mars till 23 mars är det tävlingshelg i Södermanland för ALLA LOKARE. 21/3 Kringelnatt, IFK Södertälje Samling: Almnäs garnison mellan Södertälje och Nykvarn. Gemensam start kl 20.00 22/3 Kringelträffen, IFK Södertälje Samling: Almnäs garnison mellan Södertälje och Nykvarn. Första start kl 11.00 23/3 Måsenstafetten, OK Måsen Samling: Nävekvarns samhälle, ca 2 mil sydväst om Nyköping. H17 startar 09.30 och övriga klasser startar mellan 10.00-11.30 Vi har bokat ett vandrarhem utanför Järna (samma som eliten bodde på förra året) där Du/Ni kan bo till subventionerat vandrarhemspris.
2003-02-11 21:07:21	jossan [Senior- och juniorforumet] figge>> min tid på testrundan var 14.30
2003-02-11 20:31:46	Figge (fredrik@lok.se) [Senior- och juniorforumet] Om ngn har en tid som de vill ha med på Testrundelistan kan de skicka den till mig på lämpligt sätt eller skriva på forumet.

19721-19730  19731-19740  19741-19750  19751-19760  19761-19770  19771-19780  19781-19790  19791-19800  19801-19810  19811-19820