Öppet forum

Här platsar inlägg som har att göra med LOK och/eller orientering på något sätt. Inlägg både från medlemmar och utomstående är välkomna. Inlägg i form av spam, reklam från företag som inte sponsrar LOK samt fullständigt ovidkommande eller störande inlägg kommer att raderas så fort någon av administratörerna läser det. Använd helst eget namn (eller känt smeknamn) när du skriver inlägg. Inlägg du inte kan stå för med eget namn hör antagligen inte hemma här. IP-nummer lagras, vilket ökar möjligheten att spåra avsändare av inlägg om det skulle behövas.

	Namn Epostadress RSS Mitt meddelande (börja länkar med http:// så länkas de automatiskt) Spamkontroll (Skriv svaret med siffror) tre + ett =
2009-03-13 13:36:20	Micke (mikael@mickesweb.se) [Senior- och juniorforumet] Sören>> Haha, jo visst :P Kanske 40kg. Lite roligt att de tog den bilden när vi stod i ca 10 min på löpbandet med masken och tog bilder :P Föresten du har inte möjlighet att scanna in artikeln?
2009-03-13 10:09:52	Sören [Senior- och juniorforumet] Micke såg stark ut i dagens Corren inför ultra-km! Hur många kilo var det på stången?
2009-03-12 12:54:43	Ptr [Senior- och juniorforumet] Mina testlöpare har idag varit ute och provsprungit banan inför lördag. Tiderna landade på dryga 18 min, det borde gå att pressa ner mot 16. Förväntad segrartid sätter jag till 15.52.
2009-03-11 22:49:22	Åke [Senior- och juniorforumet] Oscar<< Nu finns det!! Se den uppdaterade nyheten: http://www.lok.se/index.php?page=1&newsId=1660&numberOfNewsDays=14
2009-03-11 20:19:53	Oscar (oscar@lok.se) [Senior- och juniorforumet] Finns det några banlängder till Ultralång KM ?
2009-03-11 16:15:36	Ptr [Senior- och juniorforumet] Missa inte sprintcupen på Lördag, information finns nu som nyhet och i arrangemangsinformationen.
2009-03-09 20:23:32	Ptr [Senior- och juniorforumet] Vi gissade idag efter träningen att det förmodligen är ganska dåligt underlag på Elljusspåret imorgon kväll. Vi bestämde därför att flytta oss bort från skogen och köra asfalt. Vi passade även på att lägga in backe istället för "vanliga" intervaller. Det blir alltså backintervaller i Johannelund imorgon.
2009-03-09 19:11:44	Åke (ake.lj@tele2.se) [Senior- och juniorforumet] Någon som vill vara med om en spännade och rafflande timme i skogen? Jag söker en eller två funktionärer till vätskekontrollen vid Ultralång-KM på söndag.
2009-03-09 16:36:23	Karin B [Senior- och juniorforumet] Henke<< Så du blev ett avhopp istället för ett påhopp, synd.
2009-03-09 15:38:44	Henke [Senior- och juniorforumet] Alla << Tyvärr kommer jag inte ikväll. Hade varit kul att få vara med om alla påhopp faktiskt

6301-6310  6311-6320  6321-6330  6331-6340  6341-6350  6351-6360  6361-6370  6371-6380  6381-6390  6391-6400