Öppet forum

Här platsar inlägg som har att göra med LOK och/eller orientering på något sätt. Inlägg både från medlemmar och utomstående är välkomna. Inlägg i form av spam, reklam från företag som inte sponsrar LOK samt fullständigt ovidkommande eller störande inlägg kommer att raderas så fort någon av administratörerna läser det. Använd helst eget namn (eller känt smeknamn) när du skriver inlägg. Inlägg du inte kan stå för med eget namn hör antagligen inte hemma här. IP-nummer lagras, vilket ökar möjligheten att spåra avsändare av inlägg om det skulle behövas.

	Namn Epostadress RSS Mitt meddelande (börja länkar med http:// så länkas de automatiskt) Spamkontroll (Skriv svaret med siffror) fyra + fyra =
2009-02-24 21:45:19	Torgny (faxen@nsc.liu.se) [Ungdomarnas forum] Nu finns lagen för Hallandstafetten utlagda. Vi har 8st 15-16 år så det blir två lag och sedan en D16 tjej (Josefina) som får springa med ena D21 laget och en H16 kille (Fredrik P) som får springa med propaganda laget. Vi kommer att rotera på kavlarna framåt, på tisdag 3/3 skall vi ha en kort genomgång med violett grupp om vårens kavlar.
2009-02-24 16:05:09	Christian [Senior- och juniorforumet] Håller med Sören. Alla ska med! Men speciellt ni 36 herrar som vill springa tiomila tycker jag ska planera in natträningen på torsdag. Det är måååånga nattsträckor på tiomila... Även natträningen Night Extreme i Finspång 3/3 vill jag se många på! Tiomila går där nästa år så det är ett ypperligt träningstillfälle. Sedan en uppmaning till alla som springer nån kavle nån gång. Kolla att ni har rätt SI-nummer och även emit inlagt i er LOK-profil så minskar risken för fel. Det är lätt att göra. Du loggar in på LOK och då hamnar du på "Din personliga sida", under profil ser du dessa data. Tryck på knappen redigera personuppgifter en bit ner så får du upp rutor där du ändrar sådana data ifall något är fel.
2009-02-24 14:09:20	Christian [Senior- och juniorforumet] Micke << Det kan du inte vara säker på. Det är mycket preliminära lag så allt kan hända.
2009-02-24 11:25:17	Mikael (mikael@mickesweb.se) [Senior- och juniorforumet] Oj vad fort säsongen närmar sig. Christian>> Ska jag springa en 5,5km sträcka på en 1:15000 dels karta? Man kommer ju inte hitta banan ju :P
2009-02-24 11:23:06	Sören [Senior- och juniorforumet] Kom ihåg anmälan till natt-träningen på torsdag. Jättefin terräng och ganska svåra banor 4 och 7 km. Alla LOKare är välkomna, eliten, motionärer och äldre!
2009-02-24 11:17:27	Christian [Senior- och juniorforumet] Nu finns det en del preliminära lag ute till Hallandsstafetten. Definitiva lag tas ut efter lördagens tävling.
2009-02-23 22:12:00	Erik A (erik.andersson1982@gmail.com) [Senior- och juniorforumet] Robert Vångell<< Vad har du för mailadress? Jag har ett träningsdokument jag tänkte skicka till dig
2009-02-23 21:54:44	AB [Senior- och juniorforumet] Vi har beslutat att ställa in sprintcupen i Mjölby nu på Lördag pga snön tillsammans med lågt intresse. Den kommer troligen köras på en torsdag i slutet av April eller i början av Maj istället.
2009-02-23 21:19:11	Ptr [Senior- och juniorforumet] Glöm inte att ladda lampan inför imorgon, skogsintervaller på programmet.
2009-02-22 21:04:01	Emma & Erik [Senior- och juniorforumet] Rockgympa imorn!

6351-6360  6361-6370  6371-6380  6381-6390  6391-6400  6401-6410  6411-6420  6421-6430  6431-6440  6441-6450