Öppet forum

Här platsar inlägg som har att göra med LOK och/eller orientering på något sätt. Inlägg både från medlemmar och utomstående är välkomna. Inlägg i form av spam, reklam från företag som inte sponsrar LOK samt fullständigt ovidkommande eller störande inlägg kommer att raderas så fort någon av administratörerna läser det. Använd helst eget namn (eller känt smeknamn) när du skriver inlägg. Inlägg du inte kan stå för med eget namn hör antagligen inte hemma här. IP-nummer lagras, vilket ökar möjligheten att spåra avsändare av inlägg om det skulle behövas.

	Namn Epostadress RSS Mitt meddelande (börja länkar med http:// så länkas de automatiskt) Spamkontroll (Skriv svaret med siffror) fem + fem =
2008-03-05 21:38:47	Sverne (sverne@lok.se) [Senior- och juniorforumet] Någon som inte ska springa på söndag och har lust att hjälpa till och sätta ut alt. ta in lite kontroller?
2008-03-05 21:38:05	Ptr [Senior- och juniorforumet] Efter frånfall av Pippin så har Juhan blivit upplockad på förstasträckan och bakis fått en plats i laget. Hoppas att alla har sett nyheten. För dom som springer nattsträckor ska pannlampa tas med, kanske släcker vi ner hallen för att skapa rätt stämning madmike << finns bara ett sätt att ladda, intervaller + 1(0)-mila på fredag och sedan långpass i kolmården på lördag..
2008-03-05 21:30:17	Sverne (sverne@lok.se) [Senior- och juniorforumet] Glöm inte anmäla er till UL-KM på söndag. Fina banor utlovas! Mikael>> Lika bra du kommer utvilad till på söndag. Du tykte ju det var lite klent med bara 17 km så jag har gjort en extraslinga till dig
2008-03-05 19:59:33	Mikael (mikael@mickesweb.se) [Senior- och juniorforumet] Det kommer bli tufft! fin uppladning inför Blekinge, några lag uttagna till 7-manna än?
2008-03-05 19:32:48	Johan [Senior- och juniorforumet] Christian >> Jepp det stämmer! 11.5 km för herrarna och 7 km för damerna.
2008-03-05 18:27:57	Christian [Senior- och juniorforumet] Johan >> Herrar 11.5 och damer 7 antar jag?
2008-03-05 18:16:23	Christian [Senior- och juniorforumet] Johan >> Kolmården. Härligt!!!
2008-03-05 18:12:02	Johan (joher856@gmail.com) [Senior- och juniorforumet] Nu går det anmäla sig till nästa veckas 10-mila cup i Kolmården.
2008-03-05 17:00:15	Mikael (mikael@mickesweb.se) [Senior- och juniorforumet] Oj ser att ultralång-KM närmar sig:P Hur är bästa sättet att ladda inför det då? Köra stenhård träning ända in på eller?
2008-03-05 09:50:27	x10 [Senior- och juniorforumet] ptr >> Var det där en pik för de gånger någon gjort något som ingen är tacksam för?

7891-7900  7901-7910  7911-7920  7921-7930  7931-7940  7941-7950  7951-7960  7961-7970  7971-7980  7981-7990