Öppet forum

Här platsar inlägg som har att göra med LOK och/eller orientering på något sätt. Inlägg både från medlemmar och utomstående är välkomna. Inlägg i form av spam, reklam från företag som inte sponsrar LOK samt fullständigt ovidkommande eller störande inlägg kommer att raderas så fort någon av administratörerna läser det. Använd helst eget namn (eller känt smeknamn) när du skriver inlägg. Inlägg du inte kan stå för med eget namn hör antagligen inte hemma här. IP-nummer lagras, vilket ökar möjligheten att spåra avsändare av inlägg om det skulle behövas.

	Namn Epostadress RSS Mitt meddelande (börja länkar med http:// så länkas de automatiskt) Spamkontroll (Skriv svaret med siffror) tre + ett =
2005-03-29 14:02:15	Bigbrother [Senior- och juniorforumet] mrKite>>Kan detta vara något för dig? www.kite.no
2005-03-29 13:58:19	Otter [Senior- och juniorforumet] Sverne<< Jag åker bil i vanlig ordning så eventuellt kan jag ta upp någon liftare längs vägen...
2005-03-29 13:27:16	Björn (bjorn.widen(at)home.se) [Senior- och juniorforumet] För intervaller i kväll rekommenderas handikappspåret som till stora delar är nästan helt isfritt. Alla andra typer av spår i Vidingsjö kan man nog glömma, med mindre och färre dubbar i sulorna än Posa.
2005-03-29 10:00:19	Ptr [Senior- och juniorforumet] Är Elljusspåret löpbart? eller är det bara en isbana så att det blir asfallt ikväll?
2005-03-29 08:18:47	Figge [Senior- och juniorforumet] För övrigt kan meddelas att efter att ha vurpat på en stenig sluttning i Stenriket så blir det ingen återhämtningslöpning för mig. Jag hoppas ni klarar att springa en kortare sväng med socialt inslag utan mig, och har man inte tävlat i helgen rekommenderas intervaller enligt diskussionen nedan!
2005-03-29 08:16:08	Figge [Senior- och juniorforumet] Danne << Ser fram emot att stöta ihop med herr Lucifer
2005-03-28 22:07:45	per (per@lok.se) [Senior- och juniorforumet] Otter<< Påminn mig lite senare. Jag kanske är på, lite beroende på övriga läget och vad du tänker köra.
2005-03-28 21:37:13	Otter [Senior- och juniorforumet] Sverne<< Jag är på! Träningsansvarig<< OK. Jag kommer att träna på torsdag, om det är någon som vill haka på...
2005-03-28 21:18:48	Träningsansvarig (anna.marsell {at} lkpg.visit.se) [Senior- och juniorforumet] Ptr, Sverne << Bra initiativ! Ett förslag: 3 x (3+2+1), vila 1 minut, + 10 x (30 +30), om ni inte har någon egen plan på lager. Otter << Som Per redan påpekat är det teknikträning på onsdagarna framöver. Vi kommer att lägga in distans från Vallarondellen på torsdagarna om det inte är tävling på fredagen eller något annat specialfall. Aprilprogrammet kommer snart att vara klart.
2005-03-28 21:11:55	Ptr [Senior- och juniorforumet] Sverne << jag kan tänka mig roliga intervaller, om jag hinner till LOK-g, men det ska nog inte vara några problem..

13451-13460  13461-13470  13471-13480  13481-13490  13491-13500  13501-13510  13511-13520  13521-13530  13531-13540  13541-13550