Alla är välkomna på motionsgruppens träningar. Samling vid LOK-gården kl 17.45 .
Vi fortsätter att träna på riktning ut från kontrollen.
Träna på att redan på väg in mot kontrollen ha koll på riktning ut så att du inte behöver stanna. Förläng riktningen ut till någonting som är lätt att känna igen ex en sten,sankmark.
Vi använder veckans bana.
Skriv gärna ut den bana du vill springa. Det kommer finnas några utskrivna till samlingen