![]() | Nästa månad ![]() |
Datum | Tid | Aktivitet | Ansvarig | Underlag | Tid | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|
To | 1 | Skärtorsdagen | |||||
17:45 | Orange/Violett: Löpträning med karta & kompass, P-platsen Ekängssjön | Johan Åtting | Skog o stig | 60-75 | ![]() |
||
18:00 | Stigdistans | Hanna Modig Tjärnström | Stig/obanat | 60-90 min | ![]() ![]() |
||
Fr | 2 | Långfredagen | |||||
Lö | 3 | Påskafton | |||||
Långdistans-OL, lördag | Per, Inger, Johanna Gustås | ![]() ![]() |
|||||
Sö | 4 | Påskdagen | |||||
Långdistans-OL, söndag | Per, Inger, Johanna Gustås | ![]() ![]() |
|||||
v 14 | LOK-gårdsvärdar Gitte Engström, Stefan Engström, Thomas Rimhagen, Therese Klintberg |
||||||
Må | 5 | Annandag påsk | |||||
10:00 | Teknikträning, Korsbäcken, Kila | Johan Otterström | ![]() ![]() |
||||
Ti | 6 | 17:30 | Vit: Koll på kartan, LOK-gården | Johan Otterström | ![]() |
||
17:45 | Gul/Orange/Violett: Påskris-stafett | Oscar Rydberg | ![]() |
||||
18:00 | Motionsgrupp | Per Zeijlon | 60 | ![]() |
|||
18:00 | Svart: Intervaller, LOK-gårdsparkeringen | Julia Modig Tjärnström | Stig | 30 | ![]() |
||
On | 7 | ||||||
To | 8 | 17:45 | Gul/Orange/Violett: Grovkompass | Johan Åtting | ![]() |
||
18:00 | Stigdistans | Julia Modig Tjärnström | Stig/obanat | 60-90 min | ![]() ![]() |
||
Fr | 9 | ||||||
Lö | 10 | Orange/Violett: NOK-träning Grosvad, Finspång | Kristina Ljunggren | ![]() ![]() |
|||
Träningar i Östergötland | Magnus Herberthson | ![]() ![]() |
|||||
Swedish League, #1, medel, Västerviks OK | ![]() |
||||||
SL och SM i April | Gitte Engström | ![]() ![]() |
|||||
Sö | 11 | SM, ultralång, Swedish League, #2, Västerviks OK | ![]() |
||||
v 15 | LOK-gårdsvärdar Roushan Rezvani Arany, Anna Call, Roger Kihlberg, Ulrika Kihlberg |
||||||
Må | 12 | ||||||
Ti | 13 | 17:30 | Vit: Små slingor, LOK-gården | Mats Adolfsson | ![]() |
||
17:45 | Gul/Orange/Violett: Korridor-OL | Bertil Eronn | ![]() |
||||
18:00 | Motionsgrupp | Karin Olofsson | 60 | ![]() |
|||
18:00 | Svart: Intervaller, LOK-gården | Jörgen Sköld | Stig | 18 | ![]() |
||
18:40 | Lithe Vilses Lång-KM, Vidingsjö | Åke Ljunggren | Skog | ![]() ![]() |
|||
20:00 | Ungdomskommittémöte, Digitalt | Tomas Boman | ![]() |
||||
On | 14 | ||||||
To | 15 | 17:45 | Gul/Orange/Violett: Skogsintervaller | Jan Johansson | ![]() |
||
18:00 | Stigdistans | Julia Modig Tjärnström | Stig/obanat | 60-90 min | ![]() ![]() |
||
Fr | 16 | ||||||
Lö | 17 | Träningar i Östergötland | ![]() |
||||
Familjeaktivitet, Karl Schärlund | Per Johansson | ![]() |
|||||
11:00 | Träning på tävlingsbanor, Slättkärr | Johan Otterström | ![]() ![]() |
||||
Sö | 18 | ||||||
v 16 | LOK-gårdsvärdar Tove Ekström, Johanna Gustås, Johan Stenström, Karin Olofsson |
||||||
Må | 19 | 17:00 | Medel i Valla | Hanna Modig Tjärnström | Skog | 30-60 | ![]() ![]() |
17:30 | Skogslek startar | Stina Sterner | ![]() |
||||
18:00 | Styrelsemöte - digitalt | Lena Strömbäck | ![]() |
||||
Ti | 20 | 17:30 | Vit: Linje-OL / hitta vilse, LOK-gården | Anna Call | ![]() |
||
17:45 | Gul/Orange/Violett: Kartdefinition | Henrik Elnegård | ![]() |
||||
18:00 | Svart: Intervaller, LOK-gårdsparkeringen | Christian Enberg | Stig | 24 | ![]() |
||
18:00 | Motionsgrupp: Samling Ekäng | Lena Strömbäck | 60 | ![]() |
|||
On | 21 | 18:00 | Styrelsemöte, ÖOF, LOK-gården | Per Magnusson | ![]() |
||
To | 22 | 17:30 | Grön grupp startar | Tomas Boman | ![]() |
||
17:45 | Gul/Orange/Violett: Sprint-OL, Mjärdevi | Martin Jareland | Gräs/Asfalt | ![]() |
|||
18:00 | Stigdistans | Julia Modig Tjärnström | Stig/obanat | 60-90 min | ![]() ![]() |
||
Fr | 23 | ||||||
Lö | 24 | EM-test + kval SM, knockout-sprint, OK Roslagen | ![]() |
||||
Ungdom: NOK-träning Borgsmo, Norrköping | Martin Jareland | ![]() ![]() |
|||||
Sö | 25 | SM, knockout-sprint, OK Roslagen | ![]() |
||||
Träningar i Östergötland | ![]() |
||||||
v 17 | LOK-gårdsvärdar Jonas Roth, Erik Martinsson, Peter Eriksson, Markus Åkerblom |
||||||
Må | 26 | ||||||
Ti | 27 | 17:30 | Klädbytardag | Anna Otterborg | ![]() |
||
17:30 | Vit: Klädnype-OL, LOK-gården | Björn Beckius | ![]() |
||||
17:45 | Gul/Orange/Violett: Kurvbild Hackefors | Patrik Nilsson | ![]() |
||||
18:00 | Svart: Intervaller, LOK-gårdsparkeringen | Johan Allard | Stig | 24 | ![]() |
||
18:00 | Motionsgrupp | Inger Gustås | 60 | ![]() |
|||
On | 28 | ||||||
To | 29 | 17:30 | Klädbytardag | Anna Otterborg | ![]() |
||
17:45 | Gul/Orange/Violett: Keps-OL Sturefors | Rikard Borg | ![]() |
||||
Fr | 30 | Valborgsmässoafton |