| Varvintervaller på handikappspåret, ungefär 3-6 st. Lampa på!
Tycker man att passet ovan är lite långt så kommer det erbjudas ett annat alternativ nämligen 3*(4-2-1) med en minuts vila. Även det på handikappspåret så glöm inte lampan.
Bara att välja vilket som passar bäst så ses vi! |