Hittaut
Hittaut
Samarbetspartners
Forumstatus

Öppet forum
Karl-Mikael 2026-08-12

Inloggning
Namn:
Lösen:
Väder i Linköping
13.3 °C
Temperatur:
Startsida - LOK:s månadskalender

Aktivitet
Datum 2020-10-22
Tid 17:45
Aktivitet Gul/Orange/Violett: Backintervaller, Rävkullen
Längd 60
Underlag Skog/Gräs
Ansvarig Patrik Nilsson
Detaljerad beskrivning OBS! LOK-gården uthyrd denna kväll. Gruppvis samling som vanligt. Uppvärmning på väg till Rävkullen. Två olika intervalltyper:

- Backintervaller m karta. 8st olika med start från toppen av stora kullen.

- Kortare ”sprint”-back-intervaller på den mindre kullen.

Medtag pannlampa.




<- Till programmet

Senast uppdaterad: 260325, 21:29:13