Hittaut
Hittaut
Samarbetspartners
Forumstatus

Öppet forum
Linnea Elmqvist 2026-04-25

Inloggning
Namn:
Lösen:
Väder i Linköping
6.4 °C
Temperatur:
Startsida - LOK:s månadskalender

Aktivitet
Datum 2021-09-27
Aktivitet G/O/V: Optimeringsbana på egen hand
Längd 30
Ansvarig Roger Kihlberg
Detaljerad beskrivning Optimeringsbana på egen hand. Ett eller flera varv i högt tempo!

Finslipa tekniken inför träningen under v40.
Kartorna finns för nedladdning, samt utskrivna i brevlådan utanför LOK-gården. Och i LiveLox.
Kontrollerna sitter ute till 10:e oktober.
Kontrollerna är utmärkta med röd-vit snitsel med kodsiffra.

Att tänka på
Optimera vägvalen
Hitta bra stråk och bra mikrovägval
Träna löpteknik i terräng
Håll farten ut från kontrollerna
Lyft blicken och försök få upp farten

Gul kort
Gul lång
Orange
Violett



<- Till programmet

Senast uppdaterad: 260325, 21:29:13