Hittaut
Hittaut
Samarbetspartners
Forumstatus

Öppet forum
Markus 2026-04-10

Inloggning
Namn:
Lösen:
Väder i Linköping
4.9 °C
Temperatur:
Startsida - LOK:s månadskalender

Aktivitet
Datum 2022-06-30
Tid 18:00
Aktivitet Svart: Intervaller
Beskrivning LOK-gården
Längd 30
Underlag Stig
Detaljerad beskrivning LOK-gården är stängd, men intervallerna kvarstår, pga tex NOK-träningar på tisdagar så kör vi intervallerna på torsdagar under sommaren. Det är heller inte någon ansvarig utsedd för passen. Dom som är där springer, annars kan man ta inspiration till passet och köra där man är och när det passar.

3-5 serier med 5 x (70-20) på LOK-milen. Dra ner antalet serier för att få ett kortare pass.

Juniorer springer 3 serier



<- Till programmet

Senast uppdaterad: 260325, 21:29:13