Hittaut
Hittaut
Samarbetspartners
Forumstatus

Öppet forum
Linnea Elmqvist 2026-04-25

Inloggning
Namn:
Lösen:
Väder i Linköping
1.4 °C
Temperatur:
Startsida - LOK:s månadskalender

Aktivitet
Datum 2022-08-23
Tid 18:00
Aktivitet Svart: Intervaller
Beskrivning LOK-gården
Längd 23
Underlag Stig
Ansvarig Jörgen Sköld
Detaljerad beskrivning 5-4-3-2-1 min, vila 1/2-tiden + 5-8 x 1 min, vila 1/2 min. Del 1 i tröskelfart, 1 minuterna FORT!

På LOK-milen

Juniorer springer 5-4-3-2-1 min, vila 1/2-tiden och ökar farten efter varje intervall.



<- Till programmet

Senast uppdaterad: 260325, 21:29:13