| Detaljerad beskrivning |
Sommarlov, men intervallerna kvarstår för dem som vill. Ingen ansvarig, utan de som dyker upp planerar tillsammans en lämplig uppvärmning och ser till att alla hänger med.
Förslag på pass: Backintervaller. Full fart upp, lugn jogg ner. Kör i ca 20 min.
Var: Baksidan av Vidingsjö-backen. Grusvägen upp eller slinga runt (kördes på intervallpass i slutet av mars för dem som var med då). |