| Detaljerad beskrivning |
Gul grupp: Intervaller
Orange och Violett grupp: Intervaller eller, för de som vill, kan man springa 3.0 km på Night Extreme, anmälan på Denselns hemsida, se länk.
http://www.denseln.se/extreme/anmalan_extreme.php
Vill man springa samma bana men ej delta på Night Extreme går det också bra. Start troligen efter gemensamma starten 18.00.
Ta med pannlampa! |