Ungdomsträningen den 8/5

Ungdomsträningen blir att åka och träna norr om Roxen på LOKs vårsprint banor.

Tag med din kartan från vårsprinten eller spring en svårare bana med hjälp av ledarna. Det här är ett jättebra tillfälle att få träna i lite svårare terräng än vanligt. Vi använder stolparna från kontrollerna som ju finns kvar.

Avfärd från LOK-gården 17.30, omklädda.

Vi behöver hjälp med skjuts annars blir det 5km rundan i Vidingsjö.

Se till att ni har torra kläder till ombyte efter träningen.
Tag med något att äta och dricka, det smakar alltid gott!

Ju fortare vi kommer iväg desto tidigare är vi tillbaka.

/Lasse A