Ungdomsträning vintersäsongen 2007/2008

Denna vecka är det höstlov men nästa tisdag den 6 november startar vi ungdomarnas vinterträning. Det är gul, orange och röd grupp som har program. Se även länk nedan till ett PDF dokument med det fullständiga programmet.

Upplägg
========
På tisdagar kommer vi att ha löpträning på liknande sätt som vi hade i fjol med konditionstest följt av grundläggande löpträning och sedan olika träningstekniker fram till sportlovet 2008. Tisdagsträningen är för gul, orange och röd grupp.

På torsdagar kommer vi för orange och röd grupp att ha samarbete med elitkommittén och ha samma upplägg med att var 3:e torsdag varva mellan natt-OL (LOK-gården), distans-OL (LOK-gården) och natt-OL (annan karta). Kom ihåg att du helst skall anmäla dig på webben. "Tjuvstart" redan denna torsdag 1/11 för de som vill med natt-OL träning från LOK-gården.
På distans-OL passet kommer vi att ha studiecirkel för orange och röd grupp efter träningen.
Torsdagar är också en bra dag att ta med en karta om man vill diskutera med ledare eller kompisar eller bara träffas och fika i lugn och ro efter träningen.

Sedan finns det mycket annat kul att springa som de tre "S"en: Sunes bana, Sprintcup och Skinklopp.

Vi inleder alltså med ett konditionstest på elljusspåret där alla ungdomar och ledare kan springa och få tid. Se länk nedan där tidigare resultat finns inlagda och se om du kan få en bättre tid denna gång!

Välkomna till en intensiv och kul vinter med LOK:s ungdomssektion.

Länkar som hör till denna nyhet
Resultat ungdomar testrunda elljuspåret
Program ungdomar vintern 2007/2008