NYBÖRJARKURS FÖR VUXNA

Om du är intresserad av att lära dej orientering, häng med på vårens nybörjarkurs för vuxna.

Kurstillfällen (tisdagar kl:18.00, LOK-gården, Vidingsjö):
20 mars - Kartan, kartfärger, symboler m.m.
27 mars - Gemensam promenad längs enkel bana, kartpassning.
3 april - Gemensam promenad/lätt löping längs enkel bana.
10 april - Gemensam/enskild löpning med vägval.
17 april - Komplett bana med stämplingskontroller.

Utrustning: Oömma kläder för löpning, skor som tål bitvis blöt terräng. Egen kompass rekommenderas!

För den som önskar: Följ med till Finspång söndag 22 april och prova på en söndagstävling med öppna banor. Gå/spring med eller utan instruktör. Samåkning.

Kursavgift: Anmäl medlemskap i LOK och betala in medlemsavgiften för enskild medlem (se hemsidan). Märk betalningen med "Vuxenkursen våren 2012".

Anmälan: Skicka ett meddelande till ole.p@telia.com

Begränsat med platser (c:a 12 st) av praktiska skäl.

/Ole Pedersen, motionskommittén