10-mila, mail från Mr Secret Coach (Februari)

Februari tog slut innan undertecknad själv hann fatta det. Hur som helst har säsongen börjat och nu spelar prestationerna på tävling och träning en avgörande roll för utformningen av laget. En generell betraktelse av läget i klubben är att det äldre gardet har visat framfötterna på Sunes Bana på söndagarna i vinter, vilket till viss del speglar februari-laget.

1. 8.5 km dag - Joel F
Var nära att ta sin tredje raka totalseger i LOKs sprintcup men en strulande SI-pinne i tredje deltävlingen satte stopp för det. Hur som helst känns det mer gjutet att Joel ska vara LOKs startman i årets 10mila.

2. 8.5 km dag - Figge
Gjort stabila insatser på Sunes bana i vinter och med hans rutin och förmåga att kunna ta i när det gäller, gör att det känns tryggt att ha Figge på andra.

3. 13 km natt rak - Ptr
Visade i samband med Turkietlägret att han inte har givit upp skogslöpningen och annars har han grundträningen för en lång sträcka på 10mila.

4. 11 km natt - Marlies
Hade en tung januarimånad men har nu haft en bra sista månad med träningsläger i Turkiet och seger i sprintcupen. Håller han i träningen nu så kommer denna längre sträcka att passa Baby-Sköld.

5. 11 km natt - Burken
Har tränat bra nu sista tiden och har bestämt sig för att satsa på natt-sm och kommer därmed att kunna vara väl förberedd på en 5:te sträcka.

6. 16 km natt rak - Martinsson
Har en bra träningsmängd att luta sig tillbaks på, vilket krävs för denna sträcka. Dock finns det ett frågetecken kring Martinssons skogslöpning och han behöver visa ett större intresse för skogspassen under mars månad.

7. 8 km natt - Otter
Kanske är ett litet överraskande namn i laget, men han har visat på god vigör på Sunes bana och är en rutinerad nattlöpare. Bland annat vann han nattsträckan i H180 på smålandskavlen vilket inte är något man ska sticka under stolen med.

8. 12.5 km natt/gryning - Jonken
Haft två riktigt fina sista träningsmånader och kan han spetsa till orienteringen nu i mars månad kommer han att kunna bli farlig i vår.

9. 16 km gryning/dag - Mike the spike
Har tränat bra och i och med stigande form så har han fått blodad tand för längre och tuffare sträckor.

10. 8 km dag - AB sr
Gammal är äldst och har kontinuerligt under vintern varit i toppen på sunes bana. AB kommer under våren visa sig vara en svår nöt för lokseniorerna att knäcka.

Bubblare:

Putte
Har varit med i de tidigare uppställningarna och borde vara med i laget normalt sett. Dock har putte alltid sina skadebekymmer och har sista månaderna både checkat av hopparknä och slemsäcksinflammation.

Tosteburger
Verkar ha tränat bra i vinter och slog till med en fin 12te plats på pan-kristianstads medeldistans.

ABjr
Har sprungit bra på sunes sista tiden.


Tidigare lag:
Oktoberlaget (motiveringar via länken till gamla nyheten):
1. Lundgren
2. Figge
3. Ptr
4. Marlies Schield
5. Putte
6. Martinsson
7. Kokos
8. Micke
9. Burken
10. Ivan

Novemberlaget (motiveringar via länken till gamla nyheten):
1. Joel F
2. Figge
3. Ptr
4. Marlies Schield
5. Putte
6. Martinsson
7. Lundgren
8. Atte
9. Burken
10. Mad Mike

Januarilaget (motiveringar via länken till gamla nyheten):
1. Ptr
2. Putte
3. Källe
4. Burken
5. Martinsson
6. Joel F
7. Marlies Schield
8. Figge
9. Micke
10. Jonken

Länkar som hör till denna nyhet
Oktoberlaget
Novemberlaget
Januarilaget