Hälsningar från Tomten

Tomten önskar att alla tar fram sin finaste jul-träningsoutfit, så lovar han att julrockmusiken kommer att dunka ur högtalarna. Rejält med träningsvärk utlovas för dem som följer hans tuffa övningar till punkt och pricka.
Efter det tuffa gympapasset startar en spännande och intensiv spökbollsomgång där alla med något bollsinne får visa vad de går för.