10mila, mail från Mr Secret coach (December)

Julen är nu passerad och det är dags att börja svettas bort de extra kilona man har lagt på sig efter alla julbordsdelikatesser. För det gäller att verkligen vara på tårna med träningen nu om det ska bli en plats i LOKs förstalag på 10mila. Det är länge sedan den inbördes konkurrensen var så här stark och inte minst blev den ytterligare stärkt när skånepågen Rasmus anslöt sig till LOK-stallet, vilket var mycket glädjande. Här nedan presenteras jullaget till 10mila 2015 och undertecknad får säga att det aktuella laget ser väldigt stabilt och ska kunna stå som en stadig lagstomme inför kommande år. Men givetvis ska laget kunna spetsas ytterligare beroende på hur hungriga våra bubblare är.

Decemberlaget
1. 13 km Skymning/Natt - Burken
Han får tillbaka sin startsträcka som han i 10mila-sammanhang har sprungit flertalet gånger med goda resultat.

2. 10 km Natt - Putte
Han gjorde sig själv lite till en andrasträcksspecialist under 2013 års stora stafetter och frågan är vad han ska kunna göra på denna sträcka om hans nuvarande formkurva fortsätter att stiga uppåt.

3. 16,5 km Natt rak - Martinsson
Han brukar få axla långa-natten manteln åt LOK och har gjort det med stor bravur. Denna rutin är på gott väl värd att bevara.

4. 8,5 km Natt - Atte
Han gillar natt och gör sällan någon besviken i stafettsammanhang. Därför känns det tryggt att ha denne skogshuggare på denna hetsiga och luriga nattsträcka.

5. 11 km Natt - Raz
Han får direkt gå in i laget å axla en av de tyngre nattsträckorna. Vi som känner till Raz vet att han är flitig i träningsspåren och en duktig nattlöpare, som han bland annat visade på första deltävlingen i Night Extreme där han blev 3:a.

6. 7 km Natt rak - Marlies
Han tar en plats i laget tack vare sina erkänt goda natt-egenskaper och även om inte formen är på topp nu så har han 5 månader att träna upp sig för att vara redo för denna snabba sträcka.

7. 10 km Gryning - Jonken
Han verkar ha kommit igång bra med vinterträningen och det ryktas om att han har sett stark ut på träningarna. Fortsätter han i denna stil kommer han säkerligen kunna upprepa 2014 års 10mila-insats.

8. 12,5 km Dag - Mike
Han ska enligt ryktesvägar aspirera på en sistasträcka och säger Micke att han satsar då är det en satsning som mår duga. Dock har inte undertecknad sett några träningsresultat och är ytterst spänd på vad de kan visa.

9. 8 km Dag rak - Figge
Han hade denna sträcka i Novemberlaget och det kommer vara svårt att peta Figge från denna sträcka då som är som gjuten för en vass H35:a med avslutningsrutin.

10. 17,5 km Dag - Joel F
Han har en uppåtgående trend i träningen och verkar som att han är på god väg mot de fornstora dagar när inte ens Thierry kunde knäcka denna tjällmoit och om detta stämmer, så är ankarsträckan given för Frasse junior.

Bubblare:
Bruno har tränat riktigt bra under hösten och försäsongen och det ska bli väldigt intressant hur stort kliv vår flygande fransman kommer att ha tagit när säsongen drar igång.

Redaktör´n tränar på bra och kommer ständigt att vara en het kandidat till laget.

Otter har vunnit de senaste Sunes banorna och vi vet att Otter är en natträv ända ut i fingerspetsarna och kommer kunna kriga hårt om framförallt 4:de-sträckan.

Ptr är alltid en kandidat till förstalaget och kan i princip ta vilken sträcka som.

Toast tränar på bra och har höga ambitioner och det är spännande att se hur toastyboy står sig vid tävlingspremiären.

Frasse senior håller igång med träningen och har en hög kapacitet. Säger Jonatan att han är god för förstalaget så vet vi att han är ett säkert kort att plocka in.

Länkar som hör till denna nyhet
Oktoberlaget
Novemberlaget