Ännu mer helgträning - Tinnerö

För de som vill träna ännu mer finns det ytterligare träningsmöjligheter under ledigheten. Det erbjuds två läckra banor i Tinnerö, en längre på ca 6 km och en kortare variant på ca 4 km. Som om detta inte vore nog så utnyttjas nya områden där kartan är rykande färsk.

Parkering: Smedstad Ridsportcenter
Start och mål: nära parkeringen
Skala:1:7 500
Tidtagning: Livelox
Kontrollmarkering: O-range
Karta: Finns endast för egen utskrift

Kommentar om O-range:
O-range är ett verktyg som används för att ta kontroller virtuellt med hjälp av en GPS-klocka. Tipset här är att inte springa och titta för mycket på hur långt kvar det är till nästa kontroll. Hjälpmedlet används primärt för att ge en indikation/vibrera så att en löpare kan få bekräftelse att man är vid en kontroll. För att utnyttja detta behöver man göra några saker. Observera att det endast fungerar för Garmin-klockor.

Manual för att använda O-range:
1. Ladda ned O-range från Connect IQ Store (finns på Play butik eller App store), skapa ett konto på O-range hemsida och länka kontot. Det görs enligt steg 1-3 här: O-range.no

För de som inte använt appar på sin Garmin-klocka tidigare nås dessa genom att klicka på start och sedan välja aktiviteten "Appar" eller "Connect IQ". Därefter ska man kunna välja O-range givet att man synkat klockan.

2. Aktivera eventet, i det här fallet Tinnerö Technical Open som nås här: O-range event. Där väljer man önskad bana och klickar "activate event".

3. Nu måste man synkronisera klockan med mobilen igen.

4. Gå till O-range på klockan. Håll in uppåtpilen för att komma till menyn. I menyn väljer man "load course". Eventuellt väljer man också ett annat avstånd/radie för att klockan ska reagera på en stämpling.

5. Starta aktiviteten via O-range på klockan. Först visas avstånd till start, efter ett ytterligare klick börjar avstånd visas till första kontrollen (och banan startas).

Lycka till!

Länkar som hör till denna nyhet
Livelox
Eventsida i O-range
Kartor för att skriva ut