Aktivitet
Datum 2022-11-22
Tid 18:00
Aktivitet Svart : Intervaller/sprintcup
Längd 45
Underlag Skog/stig/asfalt
Ansvarig Hanna Modig Tjärnström
Detaljerad beskrivning Några veckor framöver så kommer vi i svart grupp erbjuda både intervaller och OL-sprint. Man väljer alltså själv om man joinar ungdomarnas sprint-cup eller om man kör intervallpass från LOK-gården.

Vill man köra sprintcupen så titta på ungdomarnas aktivitet i kalendern. Tänk på att det ofta krävs att man anmäler sig i förväg på eventor.

Vill man köra intervaller erbjuds denna vecka intervaller i form av 5*3 min (1 min vila) + 5*1 min (med 30 sek vila).Vi kör på 2,5:an om möjligt annars blir det längs tinnerbäcken.




<- Till programmet

Senast uppdaterad: 221106, 21:58:34