Sprintträning: Se mer information i egen aktivitet

Dagens intervallpass: 6-8 st * 3 minuter. 1 min vila.
Var: 2,5:an. OBS! Lerigt, ta skor med bra fäste.
Vid samling utanför LOK-gården bestämmer gänget som ska köra intervaller själva en lagom uppvärmningstid och en bra plats att starta intervallerna på. Se till att alla har någon att springa med!