Sprintträning: Se mer information i egen aktivitet

Dagens intervallpass: 1-2-3-4-3-2-1 (-2-3-4), 1 min vila.
Var: 2,5:an. OBS! Ta skor med bra fäste. Vid samling utanför LOK-gården bestämmer gänget som ska köra intervaller själva en lagom uppvärmningstid och en bra plats att starta intervallerna på. Se till att alla har någon att springa med!