Samarbetspartners
Forumstatus

Öppet forum
Fredrik G 2024-12-01

Sök på lok.se
Inloggning
Namn:
Lösen:
Väder i Linköping
2.7 °C
Temperatur:
Startsida
Aktivitet
Datum 2024-02-27
Tid 18:00
Aktivitet Svart: Intervaller
Underlag Grus
Ansvarig Anton Sundin
Detaljerad beskrivning Dagens pass: 5-8 * 3 min 1,5 min vila på spåret (Handikappspåret) Medtag pannlampa! Spåret är isfritt men lite blött på några ställen, men det går bra med löparskor.
Eftersom att säsongen närmar sig så kommer intervallerna att kortas ned lite och med lite längre vila så att det går att hålla högre fart. Intensiteten kan därför vara något högre än tröskel.
Gemensam uppvärmning från LOK-gården och start på intervallerna vid motionscentrum.



<- Till programmet

Senast uppdaterad: 241126, 21:52:02