Sprintträning i Trädgårdsföreningen. Med SportIdent tidtagning.

Samling 17.45 i Trädgårdsföreningen vid Hotell Ekoxen. Använd allmänna parkeringar. Medtag kompass och SportIdent-pinne. Vanliga löpskor är att föredra.

Det finns två banor, långa banan på 3.1 km samt korta på 2.5 km. Båda banorna är i två slingor och för att få spridning är det slumpmässigt vilken slinga som springs först. Mellan slingorna är det kartbyte.

Med andra ord tränar vi på en hel del av momenten som kan förekomma på en sprinttävling. Utöver det går träningen ut på att ta beslut och välja vägval i maxtempo genom hela banan.

Träningens resultatlista läggs ut på Eventor och vi lägger upp träningen på Livelox.

Vi tar med lånekompasser och låne-pinnar.

Träningen är även öppen för övriga i LOK som vill träna sprint. Ungdomarna startar först, men så fort vi får kartor tillbaka så kan övriga i klubben starta efterhand. Ingen föranmälan. Start är vid det stjärnformade trädäcket i södra Trädgårdsföreningen, mot Lasarettsbacken, nära Ekoxen. Välkomna!