Hittaut
Hittaut
Samarbetspartners
Forumstatus

Öppet forum
Simon Borg 2026-03-29

Inloggning
Namn:
Lösen:
Väder i Linköping
8.6 °C
Temperatur:
Startsida
Aktivitet
Datum 2024-09-24
Tid 18:00
Aktivitet Svart: Intervaller
Beskrivning LOK-gården
Längd 70
Underlag Spåret
Ansvarig Anton Sundin
Detaljerad beskrivning Dagens pass: 3-5x(3’+2’+1’) 45” vila mellan alla intervaller.

Var: 5km spåret alt 2,5 beroende på hur mörkt det är. Uppvärmning från LOK-gården och start på intervallerna ca 18:20 där 5km spåret går ihop med 2,5km spåret.

Det går som alltid bra att anpassa passet efter egen förmåga.



<- Till programmet

Senast uppdaterad: 260325, 21:28:45