Hittaut
Hittaut
Samarbetspartners
Forumstatus

Öppet forum
Malin 2025-10-08

Sök på lok.se
Inloggning
Namn:
Lösen:
Väder i Linköping
11.9 °C
Temperatur:
Startsida
Aktivitet
Datum 2025-08-28
Tid 17:45
Aktivitet Svart: Löpträning
Längd 60
Ansvarig Roger Kihlberg
Detaljerad beskrivning Alternativ till intervallträningen för de i svart som inte vill köra intervaller två dagar samma vecka. Samma starttid som intervallerna för valfrihet.

Veckans träning: Fartträning på Martins bana.
Uppvärmning fram tills att Martins bana korsar femman, därefter 1-1,5 varv i bra fart. Hellre lite kortare och fortare än längre och långsamt. Tänk på att det är tävlingar till helgen, nedjogging och stretch efteråt är viktigt.

Jag är förhoppningsvis på plats, sedan får vi se om jag agerar ledare för violett eller inte.



<- Till programmet

Senast uppdaterad: 250504, 09:18:14